• آن لائن اشتہاری ٹیرف
  • رابطہ کریں
  • ہمارے بارے میں
  • ہمارے لئے لکھیں
  • نیا دور انگریزی میں
منگل, فروری 7, 2023
نیا دور
  • صفحۂ اول
  • تازہ ترین
  • خبریں
  • ویڈیوز
  • تجزیہ
  • فیچر
  • میگزین
  • عوام کی آواز
  • Click here for English
No Result
View All Result
  • صفحۂ اول
  • تازہ ترین
  • خبریں
  • ویڈیوز
  • تجزیہ
  • فیچر
  • میگزین
  • عوام کی آواز
  • Click here for English
No Result
View All Result
نیا دور
No Result
View All Result

کھجور لاجواب پھل، کھانے کے حیرت انگیز فائدے

نیا دور by نیا دور
نومبر 6, 2021
in خبریں
13 1
0
کھجور لاجواب پھل، کھانے کے حیرت انگیز فائدے
16
SHARES
75
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

سردیوں میں کھجور کھانا صحت کے لیے بہت فائدہ مند مانا جاتا ہے۔ یہ آئرن، منرلز، کیلشیم، امینو ایسڈ، فاسفورس اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے۔ اگر آپ کھجور کو دودھ میں ملا کر کھائیں تو آپ کو دوہرے فائدے حاصل ہوں گے۔

کھانسی اور زکام میں آرام ملے گا

RelatedPosts

فالج کے حملے کے منٹوں میں فوری طبی امداد سے معذوری اور اموات سے بچا جا سکتا ہے، ماہرین

حکومت نے سستی ادویات کی فراہمی کیلئے ادویات پر عائد 17 فیصد سیلز ٹیکس ختم کر دیا

Load More

اکثر لوگوں کو زکام اور فلو کا مسئلہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کھجور کھاتے ہیں، تو آپ ان بیماریوں سے محفوظ ہو جائیں گے۔ کھجور کھانے سے آپ کا جسم گرم رہتا ہے۔ کھجور، کالی مرچ اور الائچی کے ساتھ پانی میں ابالیں۔ اس پانی کو سونے سے پہلے پی لیں۔ کھجور فائبر، آئرن، کیلشیم، وٹامنز اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتی ہے۔ جسم میں حرارت پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ توانائی بھی دیتا ہے۔

کینسر اور دل کے امراض کا خطرہ کم ہو جائے گا

گلوکوز اور فرکٹوز سے بھرپور کھجور ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ اس میں کولیسٹرول نہیں ہوتا۔ ایک کھجور 23 کیلوریز دیتی ہے۔ اس کے ساتھ یہ خلیات کو نقصان پہنچانے، کینسر اور دل کی بیماریوں سے بچانے میں بھی کارآمد ہے۔

ہڈیاں مضبوط ہونگی

بڑھتی عمر کے ساتھ ہڈیاں کمزور ہونے لگتی ہیں۔ کھجور میں مینگنیز، کاپر اور میگنیشیم پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں۔

ہاضمہ کی بہتری

کھجور میں فائبر پایا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو قبض کا مسئلہ نہیں ہوگا۔ کھجور کو رات بھر پانی میں بھگو دیں اور صبح ان کو پیس کر شیک بنا لیں۔ اس شیک کو خالی پیٹ پی لیں۔ اس سے قبض کا مسئلہ نہیں ہوگا اور ہاضمہ بہتر ہوگا۔

ہائی بلڈ پریشر کے مسئلے میں

کھجور میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ روزانہ 5 سے 6 کھجور کا استعمال بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔

دمہ میں ریلیف

دمہ کے مریضوں کو سردیوں کے موسم میں سانس کے بہت سے مسائل ہوتے ہیں۔ روزانہ صبح و شام 2 سے 3 کھجور کھائیں۔ اس سے آپ کو فائدہ ہوگا۔

یہ خشک میوہ جات وزن کم کرنے کی رفتار بڑھا دیں گے، خوراک میں ضرور شامل کریں۔

سٹروک کے خطرے کو کم کریں

کھجور کا استعمال کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس سے فالج کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

Tags: DatesFruitHealthبلڈ پریشرصحتکھجورہارٹ اٹیکہیلتھ
Previous Post

ایشیائی کھلاڑیوں سے متعلق نسل پرستی کا الزام: بی بی سی نے مائیکل وان کو شو سے نکال دیا

Next Post

ڈسکہ الیکشن میں دھاندلی، مسلم لیگ ن کا وزیراعظم اور وزیراعلیٰ پنجاب کیخلاف کاروائی کا مطالبہ

نیا دور

نیا دور

Related Posts

‘حکومت کی تیاری اچھی ہے، بہت جلد آئی ایم ایف کے ساتھ معاہدہ ہو جائے گا’

‘حکومت کی تیاری اچھی ہے، بہت جلد آئی ایم ایف کے ساتھ معاہدہ ہو جائے گا’

by نیا دور
فروری 7, 2023
0

آئی ایم ایف کے ساتھ مذاکرات کے آخری دو روز رہ گئے ہیں۔ آئی ایم ایف کی طرف سے حتمی میمو ایک...

گلگت؛ شتیال قراقرام ہائی وے پر مسافر بس تصادم کے بعد کھائی میں جا گری، 25 افراد جاں بحق

گلگت؛ شتیال قراقرام ہائی وے پر مسافر بس تصادم کے بعد کھائی میں جا گری، 25 افراد جاں بحق

by سرور حسین سکندر
فروری 7, 2023
0

شتیال قراقرم ہائی وے پر غذر سے راولپنڈی جانے والی بس کار سے ٹکرانے کے بعد کھائی میں جا گری۔ ڈپٹی کمشنر...

Load More
Next Post
ڈسکہ الیکشن میں دھاندلی، مسلم لیگ ن کا وزیراعظم اور وزیراعلیٰ پنجاب کیخلاف کاروائی کا مطالبہ

ڈسکہ الیکشن میں دھاندلی، مسلم لیگ ن کا وزیراعظم اور وزیراعلیٰ پنجاب کیخلاف کاروائی کا مطالبہ

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

تلاش کریں

No Result
View All Result

ایڈیٹر کی پسند

عمران خان، اور ان کے ارد گرد بیٹھے سیاسی آوارہ گردوں کی اصل حقیقت!

عمران خان، اور ان کے ارد گرد بیٹھے سیاسی آوارہ گردوں کی اصل حقیقت!

by عاصم علی
فروری 2, 2023
1

...

فیض حمید صاحب، سب اچھا نہیں ہے!

فیض حمید صاحب، سب اچھا نہیں ہے!

by عاصم علی
فروری 3, 2023
0

...

Aamir Ghauri Nawaz Sharif

نواز شریف چوتھی مرتبہ وزیر اعظم بن سکتے ہیں؟

by عامر غوری
جنوری 30, 2023
0

...

عمران خان اسٹیبلشمنٹ کی ٹھکرائی ہوئی محبوبہ ہیں

عمران خان اسٹیبلشمنٹ کی ٹھکرائی ہوئی محبوبہ ہیں

by عاصم علی
جنوری 18, 2023
1

...

جنرل یحییٰ خان اور جنرل قمر باجوہ ایک ہی سکے کے دو رخ ثابت ہوئے

جنرل یحییٰ خان اور جنرل قمر باجوہ ایک ہی سکے کے دو رخ ثابت ہوئے

by طارق بشیر
جنوری 18, 2023
0

...

Newsletter

ہماری مدد کریں

ٹویٹس - NayaDaur Urdu

نیا دور کے صفِ اوّل کے مصنفین

پیٹر جیکب
پیٹر جیکب
View Posts →
حسن مجتبیٰ
حسن مجتبیٰ
View Posts →
عرفان صدیقی
عرفان صدیقی
View Posts →
نجم سیٹھی
نجم سیٹھی
View Posts →
نبیلہ فیروز
نبیلہ فیروز
View Posts →
محمد شہزاد
محمد شہزاد
View Posts →
توصیف احمد خان
توصیف احمد خان
View Posts →
رفعت اللہ اورکزئی
رفعت اللہ اورکزئی
View Posts →
فوزیہ یزدانی
فوزیہ یزدانی
View Posts →
حسنین جمیل
حسنین جمیل
View Posts →
مرتضیٰ سولنگی
مرتضیٰ سولنگی
View Posts →
اسد علی طور
اسد علی طور
View Posts →
ادریس بابر
ادریس بابر
View Posts →
رضا رومی
رضا رومی
View Posts →
علی وارثی
علی وارثی
View Posts →

Cover for Naya Daur Urdu
64,514
Naya Daur Urdu

Naya Daur Urdu

پاکستان کی ثقافت اور تاریخ کو دیکھنے کا ایک نیا زاویہ

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts.
Click to show error
Error: Server configuration issue

خبریں، تازہ خبریں

  • All
  • انٹرٹینمنٹ
  • سیاست
  • ثقافت
کم از کم اجرت 20 ہزار، سرکاری ملازمین کی تنخواہوں میں 10 فیصد اضافہ: بجٹ 2021 پیش کر دیا گیا

اقتدار کے ایوانوں سے جلد کسی ‘بڑی چھٹی’ کا امکان ہے؟

اکتوبر 31, 2021
ہمیں نفرت اور مذہب کے بیوپاریوں کی نہیں، دھانی اور دھونی جیسے ہیروز کی ضرورت ہے

ہمیں نفرت اور مذہب کے بیوپاریوں کی نہیں، دھانی اور دھونی جیسے ہیروز کی ضرورت ہے

اکتوبر 27, 2021
بد ترین کارکردگی پر الیکشن نہیں جیتا جاسکتا، صرف ای وی ایم کے ذریعے جیتا جاسکتا ہے

ای وی ایم اور انتخابات: ‘خان صاحب سمندر پار پاکستانیوں کے ووٹ لینے کے لیئے بے تاب ہیں’

اکتوبر 24, 2021

Naya Daur © All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • صفحۂ اول
  • تازہ ترین
  • خبریں
  • ویڈیوز
  • تجزیہ
  • فیچر
  • میگزین
  • عوام کی آواز
  • Click here for English

Naya Daur © All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In